2 be2 443 3ba

2 1d
7 1bb 962
首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿
7b
fc 33
b8
1d7
420

看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子

2019年01月12日 13:59 来源:中新社微信公众号 参与互动 
497
1503

  首先调查来一波:

  有多少人办了健身卡,使用次数却寥寥无几?

  低头摸摸自己的大肚腩

  是我

  比你身材好的人还在努力锻炼,那你努力有什么用?

  每天薯条炸鸡汉堡包再来一杯肥宅快乐水

  生活简直不要太美好

  BUT

  这个状态,在杜学士眼里,简直大于等于慢性自杀。

  杜学士是谁?

  在吉林省长春市的南湖公园,杜学士传说是东北版“巨石·强森”

  (150斤的大轮胎说抡就抡)

  零下20℃左右的天气里!

  光膀子(赤膊)锻炼!

  “大爷您冷不冷?”

  “不冷!”

  (大爷!请收下我们的bǒ le盖er!)

  虽年满六旬,但看起来却像青年人一样朝气蓬勃

  20年来坚持不懈的努力,换来了健硕有型的身材和健康的体态

(↑看着像多大年纪?)
(↑看着像多大年纪?)

  看!

  这胸肌

  这腹肌

  一看就是那种

  “只要下功夫练,就一定能练出来的那种肌”

  (低头看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出来的大肚腩)

  认输认输

  健硕大爷,在线健身。

  杜大爷1959年生人,今年刚满60岁。

  原是建筑工人的他,20年前开始迷恋健身。

  “没退休的时候,我感觉白天活都不够干,休息的时候就找机会到公园锻炼身体。”

  退休后,杜大爷就更有大把的时间和精力来健身了。

  特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。

  杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。

  这寒冬腊月的,出门在外都恨不得把自己包成粽子。

  可是,你们想象一下这个画面:

  一位大爷

  光着膀子

  在冰天雪地的树林子里

  一猫猫半天(普通话译:一呆呆半天)

  还来来回回呜呜liaō(嗖嗖跑)

  结果可能会是↓

  大闺女儿们看见了:叉开手指挡住眼、奔~走~相~告~

  老爷们儿们看见了:脱下手闷子(手套)点个赞

  150斤的大轮胎,杜大爷用来锻炼核心肌群与四肢力量

  小轮胎,emmm……杜大爷现在只是用来热热身了。

  杠铃:锻炼肱二、肱三头肌

  腹肌轮:你懂的,这个动作一般人做不了

  仅仅是这几项锻炼,杜大爷做完了都浑身是汗

  在南湖公园,除了杜大爷,还有很多大爷出来锻炼。

  但脱衣服锻炼的,杜大爷是第一人。

  之所以说是第一人,因为现在不止是一个人了。

  长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。

  据他说,仅仅坚持了不久,脑血栓、心脏病全好了。

  (简直就是老年人健康生活的福音,电视购物的终结者)

  且不说赤膊健身对于病症是否真的有效

  因为这种极限锻炼方式也要因人而异

  只能说

  邋遢、慵懒、贪睡

  冬季该做出改变了

  讲究卫生

  注意形象

  克制食欲

  锻炼身体

  做事专注

  走出舒适圈

  结交新的朋友

  微笑面对生活

  生活会因此而改变

  加油!肥宅们

  适度锻炼有益于身心健康

  2019年,让我们以量的积累,来达到质的飞跃。

  附杜大爷健身表一份:(不用谢,我是雷锋)

  早上7点:400米操场爬行1-2圈(有氧)

  中午11点:哑铃、杠铃、抡轮胎(无氧)

  晚上6点:跳舞、保健操等(娱乐为主,锻炼为辅)

  花样不多,贵在坚持

  最后,请转发这条年逾花甲的杜锦鲤~

  记者:吕盛楠 刘栋

ef
1a2

【编辑:姜贞宇】
30a
b0
497
1ed
更多精彩内容请进入社会新闻
23c
3ae
11a
15f
155 社会新闻: 拍案惊奇 反腐倡廉 浮世绘 a9
16f
阅读推荐
3d c41
4f
d9
24
133
48
49 30c
4b0
肯尼亚首都发生枪战
大熊猫雪地撒欢嗨翻天
两棕熊雪地里“摔跤”
河北定州现雾凇景观
ec
48 36 49 5a 35 5b
1ee
24
46 2c6
    6f6
  • 戏精老赖套路多 装病撒泼躺地喊“救命”
  • 火球随时在身边爆开 武警特战训练惊心动魄
  • 吉林四平被指挪用1.9亿拖欠民工工资 回应:...
  • 当外来物种登陆中国:超半数外来有害物种系人为...
  • 筑牢个人信息安全防线
  • 人口负增长?就业形势不好? 部长们组团来“打...
  • 从校企合作到职称改革:改变,为了更好地教与学
  • 教育体制改革:民办校不只求量 学校的事学校说...
  • 嫦娥四号完成人类首次月面生物实验 月面长出第...
  • 用“学习强国”激发学习力量
  • 88
2 2ac
6d4
  • 老人婉拒女孩让座

  • 哈尔滨推出冰屋火锅 体验“冰火两重天”

  • 百件经典猪仔储钱罐在港展出迎猪年

  • 你已经是一只大猩猩啦 要学会自己扫窝哦

  • 97
      39c
    • ·淡水饲养海豹引游客质疑
    • ·六旬老人擦窗被困防盗窗内 消防员快速营救
    • ·杨丽萍:舞蹈艺术传承从孩子抓起
    • ·男子3年娶3老婆生3娃 3个家还安置在1公里内
    • ·火球随时在身边爆开 武警特战训练惊心动魄
    • ·女子错过站点开水泼司机 致车辆失控被刑拘
    • aa
    2e4
    74
    d
    475
    关于我们 | About us | 联系我们 | 广告服务 | 供稿服务 | 法律声明 | 招聘信息 | 网站地图
     | 留言反馈
    本网站所刊载信息,不代表中新社和百家乐网址观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
    [网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688
    33

    Copyright ©1999- 9 2019 29 chinanews.com. All Rights Reserved

    699
    22
    2 83
    47 b65
    0